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2024.04.03

いつまでも姿勢よく!猫背対策運動

皆さん、普段背中が丸くなる生活をしていませんか?背中が丸くなった状態が続くとお腹や背中の筋肉を使う機会が少なくなり、肩…

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2024.04.03

清風會の広報誌-HIRAKU4月号

清風會の広報誌HIRAKUの最新号が発刊されました。 y1ダウンロード …

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2024.03.06

体の土台を整える!足首・足指トレーニング

皆さん、足の土踏まずは潰れていませんか? 最近は靴の性能が向上し、その分足首や足指の機能が低下している方が多くな…

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2024.02.02

肩凝り・首凝り対策運動

2月になりましたが、まだまだ寒い日が続きますね。寒さのあまり肩をすぼめる姿勢や、背筋が丸くなってしまう姿勢になる方も多…

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寒い冬に負けるな!冷え性対策運動
2024.01.01

寒い冬に負けるな!冷え性対策運動

寒さがどんどん厳しくなってきましたね。冬になると外出の機会や運動習慣が減ってしまう方がとても多いです。手足が冷たく感じ…

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